Gesundheit ab 40. Nehmen Sie die Ordnung des Organismus

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Gesundheit ab 40. Nehmen Sie die Ordnung des Organismus

Pharmacy Gesundheit Oft hört man, dass das gefährlichste Jahrzehnt im menschlichen Leben gerade ab 40 beginnt. Aus welchem Grund? Es handelt sich darum, dass unser Organismus schon ab 40 mit früheren Gesundheits-Sünden abrechnet. Das ist damit gleichgesetzt, dass zahlreiche Personen, die früher relativ ungesund gelebt haben, müssen mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen rechnen. Was muss man tun, um auch ab 40 gesund bleiben? Sowohl Frauen als auch Männer ab 40 sollten sich dessen bewusst sein, dass ihre Immunität schwächer als nch vor einigen Jahren ist. Bei Männern ist das Infarkt-und Schlaganfallrisiko höher.

Frauen ab 40 leiden vergleichsweise oft an verschiedenen Autoimmunerkrankungen. Ferner kommt es auch häufiger zu Nahrungsmittelintoleranz, Rheuma-Erkrankungen. Auch das Risiko für Depressionen und Bluthochdruck ist höher. Das bedeutet aber nicht, dass man auch in der Lebensmitte nicht gesund sein kann. In erster Linie sollte man allerdings auf koplexe gesunde Lebensweise setzen. Ab 40 sollte man schon für seine Gesundheit systematisch sorgen. Vorausgesetzt, dass man unter bestimmten Beschwerden leidet, muss man unverzüglich zum Arzt gehen und alle wichtigen Untersuchungen machen lassen.

Einen echt großen Einfluss auf unseren Zustand üben wichtige Faktoren aus. Und zwar Bewegung und Ernährung. Aktive Personen, die systematisch zum Fitnessstudio gehen, sind gesünder. Joggen, SpazierengehenRadfahren, Inlineskaten usw. – das alles ist gut. Das zunehmende Alter ist damit gleichgesetzt, dass der Metabolismus langsamer wird. Man nimmt also zu. Weniger Muskeln und mehr Fett – diese Tendenz lässt sich bei allen Frauen und Männern ab 40 merken. Um Gesundheitsprobleme (auch Fettleibigkeit) zu meiden, soll man auf gesündere, kalorienarme Ernährung setzen. Milchprodukte, Obst und Gemüse – diese Produkte sind sehr empfehlenswert.